Instructions:
Commencez par hacher finement les dattes, les prunes, les canneberges séchées, les raisins secs, les abricots secs, les noix et les amandes. Vous pouvez utiliser un robot culinaire pour cette étape si vous préférez.
Dans un grand bol, mélanger tous les fruits et noix hachés.
Ajoutez les graines de citrouille, les graines de sésame et les flocons d’avoine dans le bol et mélangez le tout jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
À l’aide de vos mains ou d’une cuillère, façonnez le mélange en petites boules ou en carrés. Si le mélange est trop sec pour tenir, vous pouvez ajouter une petite quantité d’eau ou de beurre de noix pour aider à lier le tout.
Une fois que tout le mélange est façonné en morceaux, déposez-les sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
Laissez le dessert oriental refroidir au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu’il se raffermisse.
Une fois refroidi, votre dessert oriental healthy est prêt à être dégusté ! Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Ces friandises doivent offrir un goût sucré satisfaisant sans sucre ajouté et avec de nombreux ingrédients sains. Apprécier!
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