La recette du poulet au sésame pour régime est assez légère, d’origine asiatique, et simple à préparer, à servir au déjeuner.
Le plus simple pour préparer cette recette est d’utiliser du blanc de poulet, la consistance et la cuisson seront uniformes et homogènes. Pour le côté caramélisé, nous utilisons une petite cuillère de sucre.
Ingrédients :
- 500 g de blanc de poulet
- 1 cuillère à café de sucre
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à café de graines de sésame
- 2 cuillères à soupe de vinaigre
- 1 cuillère à café d’huile
- 300 g de riz cuit
voir la page 2ADVERTISEMENT
