On ne le répétera jamais assez : boire de l’eau, c’est vital! En ne buvant pas assez, vous ralentissez le travail de filtration de vos reins, qui peinent alors à éliminer les toxines. Résultat ? Des déchets s’accumulent dans votre organisme, et la fatigue se fait rapidement sentir.
Essayez de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, voire davantage si vous êtes actif ou qu’il fait chaud.
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