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Voici la recette des crevettes sautées à l’ail et au citron, un bon plat léger à base de crevettes parfumées à l’ail et au citron, facile à faire et parfait à servir avec un risotto aux poivrons pour un repas léger. Ingrédients   :  400 g de crevettes 1 gousse d’ail du persil haché 1 cuillère … Lire plus

Voici la recette pour préparer 10 pancakes pour régime, assez facile. Ces pancakes peuvent être prêts en quelques minutes, et il est possible de les préparer d’avance et les garder au frais jusqu’au moment de les servir. Ingrédients :  70 g de farine 60 g de fromage blanc à 0%  1 oeuf 1 cuillère à … Lire plus

Voici la recette de la vinaigrette à 0 Point, une vinaigrette allégée sans huile à réaliser facilement et rapidement pour vos salades. La vinaigrette, un classique des salades, est souvent riche en huiles et en calories. Heureusement, il existe des alternatives plus légères qui ne lésinent pas sur le goût. Dans cet article, nous vous … Lire plus

Découvrez la recette d’une délicieuse blanquette de saumon légère, facile et simple à préparer chez vous pour un déjeuner ou un repas du soir. Ingrédients ; 350 g de pavé de saumon coupé en cube 2 carottes en rondelles 1 échalote jus de 1 citron du persil haché 2 cuillères à soupe de maïzena 25 cl de … Lire plus

Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes 200 g de thon au naturel 1 œuf 1 gousse d’ail hachée 4 cuillères à soupe de chapelure 40 g de parmesan râpé 1 poivron coupé en dés Sel et poivre la  suite dANS la page suivants

Ingrédients pour 6 personnes :  3 bananes 3 oeufs 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré la suite dans la page suivants

Ingrédients – 5 galettes  6 cuillères à soupe de son d’avoine 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 blancs d’oeufs Edulcorant, sel, épices ou arômes au choix la suite dans la page suivants

Ingrédients   : 500 g de courgettes 200 g de jambon de poulet en tranches 15 tomates cerises 125 g de mozzarella allégée 20 g de parmesan râpé sel, poivre, origan la  suite dans la page suivants

Bienvenue dans notre recette de Terrine de campagne à l’ancienne ! Que vous choisissiez de la déguster chaude, tiède ou froide, accompagnée de poireaux vinaigrette, de pommes vapeur ou d’une petite salade d’endives légèrement aillée, la terrine est un mets savoureux et polyvalent. Elle est souvent préparée à partir de viande, de poisson ou de … Lire plus

Découvrez notre recette de blancs de poulet farcis aux champignons qui ravira vos papilles en toute simplicité. Ces blancs de poulet juteux et tendres sont agréablement garnis d’un mélange savoureux de champignons sautés, d’herbes fraîches et d’aromates. Suivez notre guide étape par étape pour préparer ce plat impressionnant qui éblouira vos convives. Une option délicieuse … Lire plus