Deux cuillères le matin : un remède naturel pour diminuer les douleurs articulaires, le diabète, les troubles nerveux et la dépression

Dans un petit bol, mélangez soigneusement :

• 2 cuillères à soupe (environ 40 g) de miel brut
• 1 cuillère à café (environ 2 g) de cannelle en poudre
• 1 cuillère à café (environ 2 g) de curcuma moulu
• 1 cuillère à soupe (environ 15 ml) de vinaigre de cidre
• 1 cuillère à café (environ 5 g) de graines de chia

Une fois le mélange homogène, versez-le dans un petit pot en verre hermétique (type pot de confiture) et conservez-le au réfrigérateur. Il se garde jusqu’à une semaine.

Comment l’intégrer à votre quotidien ?

Rien de plus simple : chaque matin, à jeun, prenez deux cuillères à café de ce mélange. Si le goût vous semble trop intense, vous pouvez le diluer dans un peu d’eau tiède ou l’ajouter à une tisane légère (camomille, verveine…). En plus d’être agréable, ce rituel peut aussi devenir un moment à soi, une pause calme avant la frénésie de la journée.