Dépression : Boire plus de quatre canettes par jour augmente de 30 % le risque de dépression.
Dommages rénaux : La consommation à long terme de soda diététique réduit la fonction rénale de 30 %.
Diabète de type 2 et syndrome métabolique : Boire du soda diététique quotidiennement accroît le risque de syndrome métabolique de 36 % et de diabète de type 2 de 67 % par rapport aux consommateurs de boissons non édulcorées.
Des alternatives saines aux sodas
Face à ces constats alarmants, il est recommandé de remplacer les boissons sucrées ou édulcorées par des options plus bénéfiques pour la santé. Voici quelques alternatives :
Le thé : Boire du thé peut réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer jusqu’à 86 %. Pour ceux qui n’aiment pas le thé, le café peut aussi être bénéfique, réduisant le risque de dépression de 10 %.
Le kombucha : Cette boisson fermentée, riche en probiotiques, est une alternative pétillante et saine aux sodas.
Le bouillon d’os : Riche en nutriments et prisé pour ses vertus réparatrices, le bouillon d’os est une boisson tendance, notamment à New York, où il est vendu à plus de 10 dollars la tasse
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