Ingrédients pour 4 parts :
- 4 courgettes
- 200 g de thon au naturel
- 1 œuf
- 1 gousse d’ail hachée
- 4 cuillères à soupe de chapelure
- 40 g de parmesan râpé
- 1 poivron coupé en dés
- Sel et poivre
- la suite dANS la page suivants
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