Un cardiologue de 92 ans donne un conseil simple : débarrassez-vous d’un objet chez vous pour vivre plus longtemps. Il ne s’agit pas de faire le ménage, mais d’éliminer le stress.
Le stress peut avoir un impact négatif sur votre cœur et votre santé globale. En éliminant les sources de stress, comme le désordre, une relation toxique ou une mauvaise habitude, vous pouvez faire baisser votre tension artérielle et vous sentir mieux.
Les médecins s’accordent à dire que la gestion du stress est essentielle à une longue vie. L’exercice physique régulier, une alimentation équilibrée et de bonnes relations contribuent également à la santé cardiaque.
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Evgueni Khazov, un cardiologue soviétique de renom, a vécu jusqu’à 92 ans et, selon certains, son secret était de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.
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